Sauna cildin gözeneklerini açarak ölü hücreleri temizlerken nemlenen hava ile rahatlama sağlarlar. Genel olarak saunanın prensibi nemlenen hava ile terlemeyi sağlayarak vücuttaki toksin maddeleri ter yoluyla uzaklaştırmaktır.
Saunaya girerken ne giyilir?
Kurulandıktan sonra saunaya girilir. Saunaya plastik ve sentetik maddeler sokulamaz. Saunaya şort, mayo veya bikiniyle girilebilir. Saunada oturulan yere mutlaka havlu veya benzeri bir şey konulmalıdır.Bazı renkli havluların oturma alanını boyaması nedeni ile beyaz havlu kullanılması uygun olacaktır.